Недержание мочи у женщин при беге и прыжках

Иногда непроизвольное мочеиспускания у женщины возникает при спортивных занятиях, например, беге или прыжках. Ведь физические нагрузки на нижнюю часть живота должны укрепить мышечные волокна малого таза, а не вызывать недержание. Выделение мочи без позыва – это патология. Врачи клиники «Другая гинекология» имеют огромный опыт лечения недержания мочи при прыжках у женщин.

Причины

Недержание мочи при физических нагрузках вызвано следующими факторами:

• Снижение синтеза природного коллагена при старении организма женщины (именно эти вещества являются основой прочности мышц тазового дна).
• Признаки старения половой системы. При старении тонус мышц падает и мочевой пузырь уже не может находиться в физиологическом положении. Также смещаются матка, уретра, прямая кишка, поэтому резкие движения могут вызывать непроизвольное мочеиспускание.
• Сопутствующие нарушения обмена веществ или избыточная масса тела.
• Интенсивные занятия спортом, которые приводят к сильному растяжению глубоких мышц, например, при силовых нагрузках с гантелями или тяжестями.

Эта патология диагностируется не только у женщин преклонного возраста. С каждым годом заболевания выявляется у более молодых пациенток репродуктивного возраста. Ведь все они занимаются физическими упражнениями. Профессиональные спортсменки нередко страдают от раннего появления непроизвольного мочеиспускания.

Чтобы не допустить такого состояния, важно следить за интенсивностью нагрузок. Если пациентка хочет тренировать мышцы малого таза, то стоит начать с минимальных упражнений. Отличным способом станут езда на велосипеде, плавание, а поднятие гантель стоит свести к минимуму.

Лечение с помощью медикаментов или операции проводится только при сочетании недержания мочи с другими патологиями или наличием перенесенных травм малого таза. В других случаях врачи назначают лечебную гимнастику и снижение интенсивности занятий спортом.

Лечение

Врачи клиники «Другая гинекология» рекомендуют проводить следующие консервативное лечение недержания мочи при спорте:

• Лечебная физкультура для укрепления мышц тазового дна. Лучше начать с простого напряжения и расслабления мышц таза в течение 2-3 минут.
• Тренировка мочевого пузыря. Важно приучить орган к мочеиспусканию через определенные промежутки времени. Можно постараться ходить в туалет по графику в течение нескольких недель.
• Физиотерапевтические процедуры. Они делают мышцы более эластичными и крепкими.

Дополнительные рекомендации вы можете получить на приме клиники «Другая гинекология». Вы можете записаться по телефону или на нашем сайте.